Yoga-Walking

 

Atmen und Gehen sind zwei der natürlichsten und energetisch wirkungsvollsten Dinge, die wir tun. Indem wir lernen, beide systematisch und in meditativer Weise miteinander zu verbinden, steigern wir unsere physische, emotionale und geistige Fitness.

Yoga-Walking ist eine Technik, die bewusstes Atmen, Walking und Aufmerksamkeitsübungen miteinander kombiniert. Man kann Yoga-Walking als körperliches Training bezeichnen, das die Vitalität und gleichzeitig persönliches Wachstum und meditative Erfahrungen fördert. In jedem Fall vermindert Yoga-Walking das subjektive Stressempfinden und lässt das Denken strukturierter, klarer und kreativer werden.

 

Dienstag 9.30-11.00 Uhr

 

 

 

 

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